In de juiste versnelling – Iris Weijman

Dit is een BIZON Inspiratieblog


Mijn dag begon vandaag in een koffietentje. Mijn werkdag welteverstaan. Een heerlijke cappuccino, die met aandacht wordt gemaakt terwijl ik alvast wat ideeën de revue laat passeren en wat ingevingen noteer. Dat zijn over het algemeen de fijne werkdagen. Daarna uitrekken, naar huis fietsen en vanuit een innerlijke rust aan de slag. Klinkt fijn toch?

Maar er zijn ook wel eens van die dagen geweest (en heel soms nog wel) dat ik nadat ik mijn dochter naar school heb gebracht, meteen terug naar huis fiets, laptop open klap en gelijk start met werken. Hup, hup. Meteen aan de slag met de dingen die moeten gebeuren. Mails versturen, een rapportage schrijven, een afspraak plannen met een cliënt, overleggen met een collega, een training voorbereiden. Alsof er geen tijd te verliezen is. Lekker productief. Waarschijnlijk herken je dat wel. Toch? Het voelt in eerste instantie best lekker. Maar als je goed voelt, neemt je (spier)spanning toe, je ademhaling gaat omhoog en wordt oppervlakkiger, je lontje wordt wat korter aan het eind van de dag. En je voelt je mogelijk zelfs geleefd en komt niet toe aan de echt belangrijke dingen. Je wordt reactief. Dit moet niet te lang duren. Zelfs tijdens het typen van deze alinea voel ik de onrust die erbij komt kijken.

Er is wel eens een periode geweest dat ik te lang aan de koffie zat aan het begin van de dag. En dat er dan van werken niet veel meer kwam. Op zich niet erg natuurlijk. Ik geniet dan behoorlijk, geef mijn stresssysteem voldoende rust, voedt mijn sociale contacten en lees heerlijk wat interessante boeken weg. Maar als (zelfstandig) ondernemer die als zzp-er zijn geld wil verdienen moet ook dat niet te lang duren. Het is zeker als zelfstandige de kunst om in de juiste versnelling te zitten en op de juiste momenten te focussen en af en toe niet te focussen.

Hoe heerlijk is het om effectief te zijn en daarbij ook creatief en ontspannen! Om je daarbij te helpen heb ik uit eigen ervaring en vanuit mijn vak een aantal handreikingen op een rijtje gezet.

Zes simpele tips om creatief en ontspannen te blijven ondernemen:

  1. Begin je dag met aandacht. Met een goede kop koffie of thee bijvoorbeeld, door jezelf gezet of in een gezellig Baarnsch koffietentje. Je kunt dan checken hoe je in je vel zit die ochtend en wat je in ieder geval wil doen die dag.
  2. Plan je dag niet helemaal vol. Laat ruimte voor noodzakelijke of spontane onverwachte zaken en voor de dingen die passen bij je energie van de dag of van het moment.
  3. Las regelmatig een witje in. Een witje is oorspronkelijk een term uit de theaterwereld, maar het is ook een term die in de methode van het Tijdsurfen gebruikt wordt. Als Tijdsurftrainer ben ik natuurlijk fan van het witje. Vooral omdat het echt werkt. Tijdens een witje geef je je brein de vrijheid. Je focust niet, richt nergens bewust je aandacht op en laat je gedachten de vrije loop. Dat zijn de momenten waarop vaak ideeën ontstaan, je ineens weet hoe je op een mail wilt reageren en waarin je voelt en je realiseert wat je volgende activiteit wordt.
  4. Neem minstens iedere maand de tijd om een mindmap te maken of een ander overzicht waarop je noteert wat op dat moment de belangrijke projecten zijn. Je kunt dat overzicht apart maken in het kader van je ondernemerschap en van je privé-situatie of beide ineen.
  5. Check regelmatig even je spierspanning, met name in je nek- en schoudergebied, kaken en buik. Als je spanning opmerkt, kun je deze als dat lukt loslaten. Je kunt ook een of meerdere in- en uitademingen volgen. Dit voorkomt dat spanning gedurende de dag te veel oploopt en je uitgeblust je werkdag afsluit.
  6. Gun jezelf ook eens tijd om niets te hoeven. Als ondernemer bestaat het risico dat je vaak tussen al het andere door aan het werk bent. Plan bewust tijden waarop je niet hoeft te werken. Genieten.

Veel werkplezier en creativiteit gewenst!

Over de auteur

Dit inspiratieblog is geschreven door Iris Weijman, die met haar onderneming Zee van Tijd op verschillende manieren bijdraagt aan minder haast, het bevorderen van voluit leven en werken en aan duurzaamheid in brede zin. Iris verzorgt als psycholoog en trainer Mindfulness en Tijdsurfen trainingen, workshops en individuele begeleiding voor particulieren, zelfstandig ondernemers en organisaties. Binnenkort rond zij haar opleiding tot Spirit of Nature gids af en kun je ook mee met een wandeling in de natuur.

Zie voor meer informatie over Zee van Tijd en de activiteiten www.zeevantijdtrainingen.nl

BIZON Baarn is een netwerk van, voor en door ZP’ers in en uit Baarn en directe omgeving.
Meer informatie over BIZON >

Meer nieuws

De Open Coffee’s in Baarn gaan weer starten in september!

Elke tweede woensdag van de maand ben je welkom bij […]

SAVE THE DATE Prinsjesdagontbijt 15 september

Traditiegetrouw organiseren we weer op de 3e dinsdag van september […]

Update Corona-Maatregelen

In de Utrecht Region Economische Corona Alliantie (URECA) bundelen regionale […]

In Memoriam Tineke Verburg

Oud-lid Tineke Verburg is zaterdag 13 juni 2020 overleden. Tineke […]

BIZONdere ZomerEvent op 3 juli

BIZON, het Baarns Inspirerend Zelfstandige OndernemersNetwerk organiseert weer een live […]

Ondernemers: pak de pers!

De leden van het BON kregen maandag 15 juni een […]

Extra afspraken over noodpakket banen en economie

Het economisch noodpakket wordt met een maand verlengd tot 1 […]

Ondernemers stress & Corona – Marina Wakker

Dit is een BIZON Inspiratieblog Inmiddels zitten we in week […]

Wat gaat je écht helpen

Als zelfstandig ondernemer is het juist in deze tijd goed […]

Het BON gaat, ook digitaal, door…

Op vrijdag 8 mei jl. vond de eerste digitale BON-borrel […]

Wat nu? – Iris Hage

Dit is een BIZON Inspiratieblog Lege steden, lege kantoren, lege […]

EZK maakt coaching voor mkb in coronaproblemen gratis

Ondernemers kunnen dit jaar gratis professionele coaching krijgen wanneer ze […]

VEELGESTELDE VRAGEN VAN ONDERNEMERS EN BEDRIJVEN OVER HET CORONAVIRUS

Via deze link vindt u meer informatie over de gevolgen […]

Het is niet de vraag of je wordt gehackt, maar wanneer! – Jeroen Aijtink

Dit is een BIZON Inspiratieblog Ben je op de hoogte […]

Aanvragen Corona-Overbruggingslening mogelijk vanaf 29 april

Op 7 april kondigde het Kabinet aan €100 miljoen uit […]

Coronacalculator

Bereken hoe corona-regelingen jouw onderneming helpen We geven je direct […]

Utrecht Region Economische Corona Alliantie

Om ondernemers uit de regio Utrecht, zo goed mogelijk bij […]

Noodmaatregel voor ondernemers/zzp’ers via de uitvoeringsorganisatie BBS

Zelfstandige ondernemers in Baarn, Bunschoten en Soest met financiële problemen […]

Landelijke maatregelen

Het kabinet heeft besloten om vanwege het coronavirus uitzonderlijke economische maatregelen te […]

Uitstelmogelijkheid betaling aanslag gemeentelijke heffingen voor Baarnse ondernemers en ZZP’ers

De gemeente Baarn wil ondernemers steunen wanneer zij in financiële […]

Noodpakket Corona voor banen en economie

De overheid heeft een pakket nieuwe maatregelen voor banen en […]

Corona-loket Kamer van Koophandel

De KvK heeft een speciaal loket beschikbaar gesteld voor alle […]

Start-up grijp je kans!

‘Startup Mentor’ van Rotary helpt startende ondernemers aan netwerk, kennis […]

Onderhandelingsgoeroe traint leden Baarns OndernemersNetwerk (BON)

Wie de komende tijd moet onderhandelen met een lid van […]

Sportcentrum De Trits heeft oog voor het milieu en de portemonnee

“Als Stichting zonder winstoogmerk willen we zo economisch mogelijk met […]

CBB; niet wonen op de Drie Eiken

De Contactgroep Baarnse Bedrijven (CBB) vindt het onbegrijpelijk, dat de […]

CBB; Ondernemersfonds Baarn verrijking lokale bedrijven

Baarn moet eens bij omringende gemeenten informeren over het instellen […]

Informatie-avonden over Poort van Baarn

De provincie nodigt u uit om één van de twee […]

CBB wenst allen een prachtig 2020 in goede gezondheid!

Als voorzitter van de CBB, Contactgroep Baarnse Bedrijven, wil ik […]

Duurzaamheid zit in het DNA van edelsmid Charlotte Vogel

Charlotte Vogel is eigenaar van de GoldXperience in de Laanstraat. […]

Baarn nummer 8 in landelijke lijst prestaties Midden- en Kleinbedrijf

Baarn scoort hoog in de landelijke onderzoeken van Bureau Louter […]

Move2Social Regio Amersfoort: van startende impact onderneming naar serieuze business

Gemeenten Amersfoort, Nijkerk, Baarn, Bunschoten, Soest, Leusden en Woudenberg, Rabobank […]

Kijken om te zien – Willemijn van Helbergen

Dit is een BIZON Inspiratieblog Kijken is voor de meesten […]

Breeam-in-Use Excellent certificaat voor Volvo Buitenweg

Gooise Meren over Volvo Buitenweg en hun Breeam-in-use Excellent certificering […]

Voormalig winkel-woonhuis Nagel uit 1905 volledig duurzaam door Bouwbedrijf BTG

Baarnsche Courant over de duurzame woning van Bouwbedrijf BTG Baarnsche […]

ZP’er Adriaan Voeten is 16 jaar als hij voor het eerst stroom opwekt

Interview met Baarnse ZP’er Adriaan Voeten die alles zelf doet […]

Dj’en op de werkvloer – Bas van Rossum

Dit is een BIZON Inspiratieblog Regelmatig breng ik mijn mede […]

SAVE THE DATE Lunchbijeenkomst Platform Ondernemend Baarn – 11 november 2019

Beste ondernemers, Wij nodigen u van harte uit voor een […]

De airco staat uit bij Alexanderhoeve kaasboer Peter Kievit

Kaasboer Peter Kievit houdt airco uit en bespaart op zijn […]

Bedreigt de smartphone de fotograaf? – Mieke Wegerif

Dit is een BIZON Inspiratieblog Van een mooi chique zwart-wit […]

Business Center Gooi binnen 14 maanden een A-label

Met € 100 euro ongeveer 100.000 kWh per jaar besparen. […]

Verbinding in beweging bij 66ste BON-bijeenkomst

Ook wel eens gemerkt dat tijdens het wandelen de verhalen […]

Uitnodiging RODELOPERDAG 2019

Voor ondernemers in de regio Amersfoort rollen we de rode […]

Schneider Electric verduurzaamd samen met pandeigenaar!

Samenwerken met de pandeigenaar loont de moeite: een win-win situatie. […]

Beken kleur, val (op de juiste manier) op – Krista Peeters

Dit is een BIZON Inspiratieblog Hoe komt een blauw logo […]

Belangrijk? Of alleen urgent? – Diederik van der Burg

Dit is een BIZON Inspiratieblog Heb je ook van die […]

€ 80 miljoen extra voor circulaire economie

Nieuwsbericht | 10-07-2019 | 08:00 Het kabinet heeft een bedrag […]

Met je kop in de krant – Hanneke Kiel-de Raadt

Dit is een BIZON Inspiratieblog Free publicity, gratis publiciteit, wie […]

Nieuw bovenbord bedrijventerrein Noordschil

Het bedrijvenbord NOORDSCHIL aan de Escherrotonde kon wel een facelift […]

Mooie opbrengst Haringparty 2019

Het is goed toeven in restaurant De Soester Duinen tijdens […]

Cursussen en trainingen bij KHN in Woerden

KHN biedt regelmatig cursussen aan op het gebied van veiligheid, […]

Houdbaarnschoon.nl

Met HoudBaarnSchoon zetten we ons in om Baarn opgeruimd te […]

Kraamverhuur 2019 van start!

Reserveer snel je kraam via de website van de Oranjevereniging. […]

Baarns OndernemersNetwerk: een ander ondernemersnetwerk

         Uiteraard is iedere ondernemer vol over het product […]

ZomerOndernemer helpt jongeren met starten eigen bedrijf

ZOMERONDERNEMER juni 2019   ZomerOndernemer helpt jongeren met starten eigen […]

BON is eerste ondernemersvereniging die business buddie wordt van Unicef

Het Baarns OndernemersNetwerk wordt als eerste ondernemersvereniging in Nederland business […]

BON ondersteunt POB

In de algemene ledenvergadering van het Baarns OndernemersNetwerk (BON) van […]

Hoezo geen website nodig ?! – David van Diepen

Dit is een BIZON Inspiratieblog Als zelfstandig ondernemer heb je […]

Bedrijfsbezoek BIZON in het groen

ZP’ers netwerkvereniging BIZON ging deze week op bedrijfsbezoek in de […]

Maatschappelijk verantwoord ondernemen (mvo) – Helma Starink

Dit is een BIZON Inspiratieblog Laatst was ik op een […]

Klamme handen en bibberende knieën? – Rombout Verschoor

Dit is een BIZON Inspiratieblog We hebben het allemaal wel […]

Een gezonde leefstijl – Daniëlle Swart

Dit is een BIZON Inspiratieblog Met gezonde, pure voeding kun […]

Het nuttige met het aangename verenigen; reizen voor zaken en privé – Fleur Ligteringe

Dit is een BIZON Inspiratieblog De wereld om ons heen […]

Saai, saaier, saaist – Bep van Rijn

Dit is een BIZON Inspiratieblog Saai; is de eerste gedachte […]

Drie tips voor drie ondernemersvalkuilen – Madeleine Boerma

Dit is een BIZON Inspiratieblog Ik schreef ooit een blog […]

logo Baarn
vorstelijk baarn
logo funda in business
BKA-logo

De ondernemers van Baarn hebben hun krachten gebundeld en werken intensief samen met de gemeente in het Platform Ondernemend Baarn (POB). Alle ondernemers van Baarn die ingeschreven staan bij de kvk zijn aan deze website toegevoegd.

Gemeente Baarn –
Economische Zaken
Accountmanager bedrijven:
Jack van de Gevel
T. 06-34875632
E.  j.vandegevel@baarn.nl
Klik hier voor meer contactgegevens

 

Copyright POB Baarn ©  

Website door: Webheld.nl